Opraštanje je veoma moćna navika. Često nismo svjesni koliko naše tvrdoglavo insistiranje na krivici nekoga ili na vlastitoj krivici, oduzima životnu energiju, stvara energetske blokove i začepljenja, koja se vremenom postepeno pretvaraju u fizičke bolesti. Svjesno opraštanje je 'otpuštanje' tih nagomilanih negativnih energija.
Zbog toga, naučiti opraštati je jako bitno, pa Vam prenosimo jednu jednostavnu, ali jako dobru, vježbu opraštanja. Nemojte da vas zavara jednostavnost izvođenja tehnike, rezultati su zapanjujući. Potrebno je samo uložiti malo truda i nastojati uživiti se u uputstva koja slijede:
Zamislite kantu za smeće.
Zamislite da sav svoj bijes i krivnju stavljate u tu kantu za smeće.
Udubite se u to.
Ispunite kantu tim osjećajima.
Jeste li spremni sada otpustiti te osjećaje?
Jeste li voljni oprostiti sebi i osobama koje su vas povrijedile?
Ako ste spremni, onda zamislite veliki balon ispunjen helijumom.
Privežite ga za kantu i pustite ga da odleti.
Posmatrajte kako se kanta polako podiže u vazduh ,
sve više i više prema nebu, sve dok potpuno ne nestane...
A sad pročitajte interesantno iskustvo medicinske sestre koja je prisustvovala vježbi ’opraštanje’ :
'' Većina grupe je provela vježbu, ali jedna je medicinska sestra stajala u stražnjem dijelu prostorije i samo promatrala. Bavio sam se drugima i nju nisam ni zamijetio. Za vrijeme stanke, prišla mi je i ispričala svoje iskustvo.
’’Kad ste započeli s vježbom’’, rekla mi je,’’ bila sam sigurna da nema ničega zbog čega bih bila bijesna ili se osjećala krivom. Stoga sam odlučila da ću samo promatrati. Ali iznenada sam se sjetila svoga bivšeg supruga, tog pasjeg sina! Ostavio me je zbog mlađe žene. Zato sam zamislila da sam ga zgrabila za vrat i bacila u kantu za smeće. Pričvrstila sam balon za kantu i promatrala kako nestaje u zraku, upravo kao što ste rekli. Dok je nestajao u oblacima, u vratu sam začula glasan prasak. Bol koji sam osjećala još od razvoda iznenada je nestala!’’
G.G. Jampolsky: ’Opraštanje’
Nema komentara:
Objavi komentar
DAVORKA I NJEN SVIJET