Sklopi oči i sanjaj... Dozvoli imati svoje male, šarene svjetove... Dozvoli maštati... Zažmiri... Sklopi svoje oči... I voli... Voli iz dubine svoga srca... I nikad... Nikad više nemoj izgubiti vjeru u ljubav i svijet...
Sklopi oči i sanjaj... Dozvoli imati svoje male, šarene svjetove... Dozvoli maštati... Zažmiri... Sklopi svoje oči... I voli... Voli iz dubine svoga srca... I nikad... Nikad više nemoj izgubiti vjeru u ljubav i svijet...
Meditacija uz svijeću (ili koncentracija na plamen svijeće) jedna je od najzanimljivijih i mnogim početnicima najprivlačnijih vrsta meditacije. Osim što opušta i smiruje, te razvija moć koncentracije, ova seansa ima i posebno djelovanje na poboljšanje vida.
OdgovoriIzbrišiPoseban dio seanse je tzv „sankalpa“ ili odluka, tj. Jasno sročena misao kojom želimo usmjeriti ili promijeniti svoje navike ili ponašanje. Ponavljanje odluke tijekom ili nakon seanse izvanredno pridonosi njezinom ostvarenju mehanizmom djelovanja iz podsvijesti.
Zdravstveno-terapijsko djelovanje ove vježbe:
OdgovoriIzbriši* Stimuliranje optimalne funkcije disanja
* Jačanje imunološkog sustava
* Blagotvorno djelovanje na sve organske sustave i organe u tijelu, a posebno na kardiovaskularni, endokrini, dišni i živčani
* Opuštanje i smirenje
* Idealna prevencija stresa i uklanjanje nakupljenih stresova
* Prevencija i terapija svih psihosomatskih tegoba (posebno probavnih)
* Povećanje kreativnih sposobnosti i poboljšanje svih funkcija mozga
Savjeti:
* Meditativne seanse najbolje je izvoditi rano u jutro, neposredno nakon ustajanja (na prazan želudac!) ili po završetku sadhane (seta) fizičkih vježbi (asana)
* Meditacija daje najbolje rezultate ako se vježba dva puta dnevno po 15-20 minuta (idealan raspored: rano u jutro, te oko 17.00 sati popodne)
* Najbolji položaj je klečeći (sjed na petama) ili lotosov položaj (s prekriženim nogama). Ležeći položaj preporuča se početnicima ili osobama koje iz zdravstvenih razloga moraju ležati
* Svijeća treba biti postavljena u visini očiju, cca 1 metar udaljena.
Bez prošlosti, sadašnjosti, budućnosti
OdgovoriIzbrišiBezvremeni izvor energije me nosi
Odabirem iz riznice nove mogućnosti
Ocean sam … rijeka …
Mjesečeva zjena što ogleda se u rosi.
Gube se obrisi dimenzionih vrata
Prostor i vrijeme nitima ispreplićem
U dubini odjekuju otkucaji sata
Vizije i snove kroz auru zaplićem.
Ne, to nije sat…
Čujno energija u meni žubori
Putovanje započinje, nemoj sada stat
Budi pijesak, kišna kap, potiho romori.
Ovdje sve je dopušteno
Sve primljeno ti proslijedi dalje
Sve protočno je, kroz nutrinu propušteno
Primaš Svjetlost Svjetlosti,
Ono ti ga šalje!
Daljina ne postoji … sve je u tebi
Vrijeme kružno teče … kraj je na početku
Snijeg se žari, užarena lava blijedi
Tajna ti otkriva vječnu zagonetku.
Hon Sha Ze Sho Nen
Bez prošlosti, sadašnjosti, budućnosti
Svjesno odabirem iz riznice
Ponuđene mi mogućnosti.