ponedjeljak, 11. svibnja 2020.

28 SAVJETA STARIH ŠAMANA

DAVORKA I NJEN SVIJET


28 saveta starih šamana koje morate zapamtiti! (FOTO) (GIF)

Umeće da se voli - je najveće umeće koje postoji na zemlji. Naučite da volite sve, čak i svoje neprijatelje!

Šaman označava čoveka, koji stoji u središtu verskog i kulturnog fenomena šamanizma. Sledbenici šamanizma, šamana smatraju vračem ili čudotvorcem koji ima mogućnost da tokom svojih putovanjima u stanju transa stupiti u kontakt sa ‚‚svetom duhova".
Reč šaman verovatno proizlazi iz sanskritskog srmana (asketski), a prema Kampbelu iz mandžurskog saman (onaj koji zna kroz ekstatičko iskustvo), odnosno osobu čije su moći zasnovane na ekstatičkom iskustvu.
foto: giphy
Pojam šamanizam se odnosi na verovanja da svetom vladaju nepoznate sile i duše umrlih (slično animalizmu), sa kojima može opštiti samo posebno nadareno lice, odnosno šaman, i na niz postupaka kojima leči bolesti, upućuje zajednicu na podnošenje žrtava i ispraća duše preminulih na drugi svet. Veruje se da se to postiže prelaskom preko ose sveta i stvaranjem posebnih odnosa sa duhovima, ili zadobijanjem kontrole nad njima.
Šamanima su pripisivane sposobnosti upravljanja vremenskim prilikama, gatanja, tumačenja snova, astralne projekcije, putovanja „višim“ i „nižim“ svetovima. Šamanističke tradicije postoje širom sveta još od praistorijskih vremena.
foto: pixabay.com
1. Kada idete putem i vidite pero, koje leži na zemlji, podignite ga i odnesite kući, možete ga staviti u vazu, okačiti, ili samo staviti na policu. To je moćna amajlija, koju vam je podarilo nebo. Primećujte takve znakove Duhova.
2. Sakupljajte kamenje iz reke. Ono poseduju veliku snagu i energiju.
3. Svim silama trudite se da pomažete drugima. Ako im ne možete podariti radost, barem im ne škodite.
foto: giphy
4. Teškoće ... su formalnosti! Ozbiljne teškoće - su ozbiljne, ali formalne! Postoji nebo, ponekad je prekriveno oblacima, ali treba se potruditi da se izdignete iznad tih oblaka, videćete isto plavo nebo. Mir svima!
5. Da bi se približili snovima, ponekad je dovoljno učiniti samo jedan korak. Ne bojte se teškoća, njih će uvek imati i biti. Beli put neka vas sve prati u svim vašim poduhvatima!
6. Vaš prvenstveni moralni princip mora biti odustajanje od nanošenja štete bilo kome. Ovaj princip u vašem životu mora biti jako čvrst: "Ja nikada nikome neću nauditi.". Razmislite ...
foto: pixabay.com
7. Kada postanete izvor sreće živih bića, sami ćete postati najsrećniji. A ako ste postali izvor patnje drugih, prvi ćete postati nesrećni. Razmislite ...
8. Najmanje jedan sat dnevno provodite u tišini ... ona vam je potrebna isto tako kao i komunikacija.
9. Umeće da se voli - je najveće umeće koje postoji na zemlji. Naučite da volite sve, čak i svoje neprijatelje!
foto: giphy
10. Ne bacajte smeće u vodene tokove. Nikakvo. Duh vode može da se veoma naljuti. Da bi se ​​umirio Duh vode može se u vodu baciti hleb, mleko, novčić.
11. Obično svoju prošlost zovemo zlatno doba, zlatni dani. To je greška. Važno je shvatiti da svaki dolazeći trenutak u vašem životu upravo to zlatno vreme.
12. Ne postoji savršena religija i vera, ne postoji lošija, Bog je jedan. Zato se molite kome god želite, ali imajte u vidu veoma važnu zapovest: živi po savesti, poštuj svoje pretke, voli.
foto: pixabay.com
13. Ako želite da promenite svet, prvo promenite sebe. Naučite da posedujete energiju radosti i energiju ljubavi. Ovo su glavni momenti i doživljaji čoveka. Osmeh, smeh, radost, poseduju ogromnu snagu. Kada naučite to, otkrićete za sebe "ljubav".
14. Postoji veoma dobra izreka: "Ne oskudeva ruka davaoca.". Ako je moguće, pokušajte da dajete siromašnima i onima kojima je to potrebno. Nevažno šta će to biti, važan je sam proces.
15. Život - je vraški kratak vremenski period. Ne trošite ga na svađe i suze, vređanje i alkohol! Možete stvarati dobro, rađati decu, odmarati se i raditi mnoge druge lepe stvari!
foto: giphy
16. Ako je vaš voljeni čovek počeo da besni na vas, i ako niste krivi - zagrlite ga i držite čvrsto, smiriće se.
17. Ako vam je loše na duši i osećate umor, prosto pevajte ... Pevajte to što vam duša želi. Ona ponekad želi da progovori ...
18. Uvek imajte na umu: ne postoji najispravnija religija, ne postoji najispravnija vera, najumniji sveštenici jednih ili drugih kultova. Bog je jedan. Bog je vrh planine, a razne vere i religije su putevi ka tom vrhu. Molite se kome želite, ali znajte, glavni vaš cilj nije biti bezgrešan, već dostići i spoznati Boga.
foto: pixabay.com
19. Ako ste odlučili da nešto radite, ne sumnjajte u sebe. Strah vas primorava da odstupite od pravog puta, jer je to glavno sredstvo zla. Pri tome ne gubite nadu ako vam nešto nije uspelo iz prve. Svaka mala pobeda, približava vas ka Velikoj.
20. Zapamtite jednu veoma važnu stvar u životu: svako dobija po svojim zaslugama. Ne propuštajte probleme u svoju dušu, u svoje misli, tada problemi neće dostići vaše telo.
21. Život vam može okrenuti leđa, ali malo ko shvata da ste ga vi sami preokrenuli. Sve loše misli upućene drugima vraćaju se vama. Sva zavist, takođe na kraju krajeva dolazi vama. Zašto vam to treba? Živite spokojno i odmereno... ne treba da zavidite ni na čemu... Pa, šta ako čovek ima bolji automobil, obraz mu neće biti bolji zbog auta ... Smejte se češće, i vama će smijehom odgovarati prolaznici, bliski pa čak i sam život.
foto: giphy
22. Ako želite da vas poštuju, sa poštovanjem se odnosite prema drugima. Na dobro odgovarajte dobrim, na zlo odgovarajte ravnodušnošću. Čovek koji vam je naneo zlo, najviše će patiti od toga što niste na to obratili pažnju.
23. Ne pijte. Uopšte, ne pijte. Alkohol uništava organizam, mozak i dušu. Alkohol stvarno ubija, ne pravite gluposti. Da bi se ​​opustili postoji sauna, da bi se oraspoložili postoji pesma, da bi pronašli zajednički jezik postoji čaj, a da bi se bliže upoznali sa ženom na kraju krajeva postoje slatkiši ...
24. Ni zbog čega ne žalite, to je nepotrebno. Sve što se dešava, dešava se po višoj volji, i sve vodi na bolje.
25. Slušajući dobru muziku čistite sebe od negativne energije akumulirane tokom dana. Muzika je svojevrsna meditacija koja može da vas dovede da osetite harmoniju sa samim sobom.
foto: pixabay.com
26. Da bi bolje disali, da vas ne bi srce gušilo, naučite da plačete ...
27. Svaka žena kupujući proizvode, kupuje buduće srećne dane za svoju porodicu. Svako sveže, lepo, sočno i prijatnog mirisa povrće ili voće - je dan sreće i spokojnog života u toj porodici. Muškarac, s druge strane, treba da obezbedi novac ženi, tako da može da bira najkvalitetnije proizvode. Porodica, koja štedi na proizvodima postaje siromašna i nesrećna jer štednja na proizvodima je štednja na sreći svojih rođenih.
28. Ako osećate da vam nije dobro i da ste zbog nečega zabrinuti, počnite da izvodite lagano kretanje tela u obliku plesa. Vratićete svoju energiju u prethodno stanje i ​​ očistićete um od patnje.
foto: giphy
(Espreso.rs / Izvor: cluber.com.ua)

Šamanizam - ravnoteža neba i zemlje

DAVORKA I NJEN SVIJET



Šamanizam - ravnoteža neba i zemlje

Šamanizam je drevni način iscjeljenja te jedan od najstarijih poznatih oblika duhovnosti na Zemlji. Njegovi korijeni sežu nekoliko tisuća godina unatrag, a šamanski principi primjenjuju se i danas u mnogim inačicama gotovo kod svih naroda svijeta. Bit šamanizma je iscjeljenje sebe, drugih i zemlje, upoznajte kako djeluje

Tri svijeta u šamanizmu: srednji, donji i gornji

Šamani kažu da postoje "obična" i "šamanska" stvarnost. U šamanskoj stvarnosti doživljavamo običnu stvarnost, ali joj je dodana još jedna razina postojanja - slično kao da gledate kroz transparentnu sliku jedne ili više datoteka i vidite multidimenzionalnu sliku. Pritom se ne radi o vizualizaciji, sanjarenju ili izmišljanju. Tu se doista doživljava stvarnost na drugoj razini svijesti. Lakši prijelaz u šamansku realnost postiže se bubnjevima, zvečkama, pjevanjem, plesom...
U šamanizmu postoje tri svijeta:
  • Srednji svijet - onaj u kojem živimo.
  • Donji svijet - podzemni svijet koji je dom "zemaljskim anđelima": duhovima životinja, biljaka i anorganskom svijetu (planine, kamenje, vatra, voda ...). Donji svijet energetski je neutralan, pakao i ostali negativni aspekti podzemlja s donjim svijetom nemaju nikakve veze.
  • Gornji svijet - svijet iznad oblaka koji je dom anđelima, arkanđelima, božicama, bogovima, uzašlim majstorima. Svijet je energetski neutralan, religije i ostali pozitivni aspekti duhovnih visina nemaju veze s gornjim svijetom.

Usmjerenost na gornji svijet u new ageu stvara neravnotežu

Uz procvat new agea u zapadnoj kulturi usmjerili smo se na gornji svijet. To je dovelo do neravnoteže u našem energetskom sustavu. Ako se u meditaciji povezujemo samo s "gore", "gore" ćemo i ostati. To dovodi do neprizemeljenosti, nepovezanosti s tijelom, osjećaja da nas se "ne doživljava", nedostatka snage za provedbu ideja koje dobivamo u meditaciji, života "u oblacima". 
Povezivanje s donjim svijetom omogućava nam podršku, ostvarivanje ideja i želja te lakši život, a veza s gornjim svijetom daje nam neograničenu mudrost i vodstvo. Oba svijeta važna su za naše zdravlje i blagostanje, a mi smo tu da među njima uspostavimo ravnotežu.

Životinja moći

Šamani vjeruju da svaka osoba ima vlastitu životinju moći. To je duh životinje koji je predstavlja. Životinja moći pomaže nam da bolje živimo, čuva nas, iscjeljuje, pomaže da budemo razumni i vitalni. Životinje moći tu su da bismo živjeli bolje na zemlji te da se možemo povezati s energijama Majke Zemlje. Bez životinje moći prati nas osjećaj praznine, nemamo volje, radosti i snage, nismo povezani sa životom i sobom te Majkom Zemljom. Posljedično se možemo razboljeti, postati tjeskobni ili depresivni, imati problema s ovisnostima, fobijama...
U civilizacijama u kojima je prisutan šamanizam rade se inicijacije prijelaza u odraslu dob kako bi tinejdžer zadržao svoju životinju moći i duhovnog vodiča te samostojno i slobodno krenuo u svijet. Duhovni vodič usmjerava nas savjetima, učenjem i upućuje kako, kada i što učiniti, a životinja moći pomaže nam da budemo neovisni, odlučni i da znamo što želimo.

Konj, gušter...

Primjerice, konj kao životinja moći pomaže nam da steknemo moć slobodnog izražavanja, kretanja, putovanja, oslobodimo se uvjerenja i navika koje nas koče – jednostavno daje nam slobodu u duši. Konj pomaže i kada gubimo strast i interes za seks, potiče buđenje seksualne energije, želje, snage i izdržljivosti.
Gušter kao životinja moći potiče vještine blagosti, jasnoće u namjeri i djelovanju, umiruje radoholičare te pomaže da se smanji emocionalna, mentalna i tjelesna preosjetljivost. Također potiče regeneraciju tijela, spontanost, snove i vizije.
Životinja moći obnavlja osjećaj povezanosti s našom dušom, našom istinskom prirodom i misijom. Sigurno nas vodi na životnom putu, pokazujući nam eventualne prepreke, daje nam smjernice i pruža zaštitu. Svako dijete ima životinju moći, a u adolescentnoj dobi često se događa da nas životinja moći napusti.

Gornji svijet - dom našeg duhovnog učitelja

Veza s gornjim svijetom omogućuje nam neograničen pristup mudrosti te ispravno odlučivanje. To je mjesto susreta s osobnim duhovnim vodičem ili učiteljem, koji nam daje punu slobodu izbora i vodi nas u određenim životnim razdobljima. Uz njegovu pomoć u stanju smo vidjeti stvari drukčije, otkriti novu perspektivu života i u skladu s njom živjeti. 
To je kao da iz centra grada želimo vidjeti cijeli grad. Da bismo to mogli, moramo se popeti na najvišu zgradu ili na najviše brdo s kojeg se vidi čitav grad. Sličnu nam perspektivu daje naš duhovni vodič i učitelj. 
Svaka osoba ima svojeg duhovnog učitelja, koji poučava dušu kada i kako učiniti određene stvari te nam daje znanje koje nam je potrebno. Ako nam je, primjerice, potrebno učenje o osobnom razvoju, dobivamo takvog učitelja, ako trebamo učenje o duhovnosti, dobijemo učitelja koji zna najviše o tome. Ako trebamo učiti slikanje, glazbu, znanost, filozofiju, iscjeljivanje, matematiku, medicinu... - dobijemo učitelja koji nas vodi i uči o tome.

Divinacija

Divinacija je drevna šamanska tehnika duhovnog vodstva, primanja informacija, otkrivanja svrhe rješavanja određene situacije, sukoba, odnosa... – uz pomoć razičitih predmeta moći. Uglavnom se za divinaciju upotrebljavaju prirodni predmeti ili pojave - kamen, kristal, zemlja ili oblaci. To je način da preko Majke Zemlje pronađemo odgovore na svoja pitanja.
Urška Korun i Zoran Zavor, www.pesem-duse.com

7 životnih mudrosti šamana koje će vam otvoriti nove dimenzije

DAVORKA I NJEN SVIJET

U davna vremena na Havajima, uostalom kao i kod većine drevnih skupina domorodaca, postojali su plemenski šamani koji su hodali  između granice vidljivog i nevidljivog i koji su razumjeli pravu prirodu stvarnosti svijeta izvan percepcije vela. Na Havajima, ovi mudri starci zvali su se Kahunas i  bili su vrlo poštovani.
Iako je u današnje vrijeme šamana sve manje ali  njihovo učenje i teorije žive u narodu, pogotovo njihovih 7 Huna načela:

Ike- Svijet je ono što mislite da je
Kala- Nema ograničenja
Makia-Gdje je pozornost tu je energije
Mana Wa- Sada je trenutak moći
Aloha- voljeti znači biti sretan
Mana- Sva moć dolazi iznutra
Pono- Učinkovitost je mjera istine

ŠTO TO ZNAČI
Ike
Svijet nije ono što mislim da je: percepcija je stvarnost. To je često ponavljana izjava u metafizici, ali je ipak točna i logično s obzirom na ono što je kvantna fizika pokazala. Naša vanjska percepcija stvarnosti je samo ogledalo našeg vlastitog unutarnjeg stanja koje je sačinjeno od naših misli, emocija i sustava vjerovanja. Ako ovo testirate vidjet ćete da je istina. Kada živimo u svijetu s čipom na našem ramenu, negativne emocije i misli stvoriti će i takav svijet.  Ako smo ispunjeni mirom i uživanja, iskusit ćemo svijet ljubavi i ljepote.
Kala
ne postoje granice, zapravo postoje samo u našim mislima. Iako smo naslijedili ta ograničavajuća uvjerenja od roditelja ili smo uvjetovani   društvom, ipak smo  sami odgovorni za naše širenje izvan tih ograničenja.ako mi kažemo da nam je nešto nemoguće i biti će. Napravimo svijet u svojoj glavi u kojem ništa neće biti nemoguće.
Makia
Energetski tokovi prate našu pozornost. Ovo je jedan od najvažnijih univerzalnih koncepata koje nam mogu pomoći graditi svoju stvarnost. Po kvantnoj fizici mi smo energetski obrazac koji vibrira svojom frekvencijom  u nepreglednom moru vibracija. Što to znači? Naše misli mogu usmjeriti brod. S našim mislima, vjerovanjima i osjećajima možemo napraviti pomak svijesti, a tko i stanje postojanja, odnosno našu stvarnost. Namjera je formativni princip.
Mana Wa
Sada je doista jedini trenutak kojeg imamo. a kada bi mogli to shvatiti i živjeti u “sada”  bili bi smo oslobođeni utega. Prošlost i budućnost, po definiciji, samo su koncepti iskustva koji u ovom sada ne postoje.  nešto što je bilo je prošlo i ne možemo promijeniti, a budućnost će doći još uvijek ne postoji pa zašto da brinemo o nečem što ne postoji. Kolko smo samo vremena potrošili brinući se u životu za nešto što se nikada nije dogodilo.
Aloha
Ljubav nije Valentinovo,  kartice ili emocionalno stanje zbog kojeg ne vidimo prst pred nosom, ljubav je savršen stanje totalnog prihvaćanja, stanje gdje ne postoji nikakav otpor. Ljubav je čisto uvažavanje. Ako možemo shvatiti da su sve stvari koje vidimo u našoj stvarnosti samo su refleksije i pokazatelji našeg trenutnog stanja, mi bi ih sve voljeli i na taj način održavali svoju internu snagu. Isto tako, ako volite i bezuvjetno prihvatiti osobu možete samo biti iskonski sretna s njom. Prava ljubav nema nikakvih očekivanja i ne traži ništa zauzvrat.
Mana
Sva moć dolazi iznutra: svaki djelić snage i moći počiva u nama. Sve ostalo što doživljavamo kroz  našu percepciju, je iskustvo koje smo sami sebi postavili kako bi spoznali određeni aspekt nas samih. Sva moć dolazi iznutra i ništa ne može zasjeniti tu moć.
Pono
Kako možemo znati da li je nešto istinito? Istina je subjektivna i ovisi o percepcije doživljava. Stoga je krajnji mjerilo istine da li je ili nije  učinkovita za nas. To je jedino što je doista važno. Postoje beskonačni putevi i svi će nas na kraju dovesti natrag na isto odredište koje je izvor svih stvari ili svjetlost same svijesti. Suditi drugima na osnovu naše istine tako je iluzorno. Ono što vrijedi za nas, ne vrijedi za drugog u ovom trenutku. Naša istina za nas mora biti učinkovita, ako nije, nije istina.

nedjelja, 10. svibnja 2020.

Shaman Mysterion: Vrtlarstvo života

Shaman Mysterion: Vrtlarstvo života: Netko mudar jednom je rekao da postoje samo dvije vrste ljudi, i to: vrtlari i graditelji. Razlika u njima je u načinu na koji žive život. G...

DAVORKA I NJEN SVIJET

Shaman Mysterion: Magija ptica

Shaman Mysterion: Magija ptica:   Porijeklo magije ptica Za ptice se oduvijek vjerovalo da posjeduju magična svojstva zbog njihove sposobnosti letenja. One su smatr...

DAVORKA I NJEN SVIJET

utorak, 18. veljače 2020.

Metafizička objašnjenja bolesti: Zubi su povezani s novcem, bubrezi s obitelji!

DAVORKA I NJEN SVIJET

Metafizička objašnjenja bolesti: Zubi su povezani s novcem, bubrezi s obitelji!

Ako ste od onih koji vjeruju kako se sve događa s razlogom, onda vam je potpuno jasno da su naše tjelesne manifestacije bolesti samo odrazi onoga kako se osjećamo u vezi s nama samima. Što nam i zašto naše tijelo poručuje možemo najlakše shvatiti ako to sagledamo iz metafizičke perspektive.
Ljudski organizam je jedinstvo uma, tijela i duše, koji funkcionira na vrlo jednostavan način, sve ovisi jedno o drugome i o savršenoj ravnoteži između to troje. Harmonijsko funkcioniranje cijelog sustava temelji se na činjenici da svi dijelovi djeluju u svom optimumu bez stresa. Kada se dogodi nešto što će sustav izbaciti iz ravnoteže u energetskim slojevima tijela, na jedan će ili drugi način to izmijeniti ravnotežu funkcija sustava i organizam će se naći u stanju stresa, stoga se svaka bolest ili bol može tumačiti kao izravna poruka koja objašnjava da je ravnoteža sustava poremećena. Mnoge bolesti ili blokade se pojavljuju na suptilnijim razinama tijela puno ranije nego što je to vidljivo na našem fizičkom tijelu, te čak i najmanji znak bolesti treba promatrati kao znak da sustav ne radi u svojim idealnim uvjetima.
Neke duhovne tradicije iscjeljivanja vjeruju da je bolest zapravo prijatelj duše jer će upravo to natjerati osobu na razmišljanje i rekonstrukciju cijelog svog života kako bi pronašao ozdravljenje. S ezoteričnog gledišta, bolest ili bol nije uzrok, već posljedica izlaganja, unosa, kvalitete i učestalosti disonantnih energija koje kruže oko nas. Dakle, bolest ili bol možemo gledati kao upozorenje na nešto što se odvija s nama, a što utječe na cjelokupni sklad duha, tijela i uma. U skladu s tim, s holističkog gledišta postoji objašnjenje za svaku bolest ili bol za određeni dio tijela:
KOSA – način na koji oblikujemo svoju kosu je najizravnija osobna izjava pojedinaca o njihovoj željenoj ulozi u životu. Često se taj izgled koji želimo prikazati suprostavlja s unutrašnjim tendencijama te se gubitak kose može podudarati s naglim promjenama u slici o samom sebi, često zbog traumatskih iskustava.
VLASIŠTE – se odnosi na duhovnu osjetljivost. Kao živo tkivo koje se nalazi na najvišem dijelu tijela odnosi se na kontakt s višom istinom. Stoga konflikti oko religijskih stavova, filozofije ili jakih psihičkih pojava s kojima se teško nositi mogu izazvati razvoj problema s kožom na vlasištu.
KOŽA – odnosi se na socijalnu osjetljivost. Svaka trauma ili konflikt može izazvati simpatičku reakciju na koži na mjestu na tijelu koje je povezano s područjem stresa. Holistički gledano, ekcemi, osipi ili bilo koji drugi problem s kožom proizlazi iz unutarnje osjetljivosti koja je suočena s velikim izazovom kojeg treba prevazići.
MOZAK i ŽIVČANI SUSTAV – obrada informacija i kako se nositi s njima predstavlja snažan utjecaj na naše živote. Kod preopterećenja s informacijama i konfliktnim idejama o stvarnosti, reakcija može biti simpatički odgovor mozga i živčanog sustava koji su odgovorni za obradu podataka, a manifestirat će se u vidu glavobolja, migrena, meningitisa i drugih bolesti i bolovima povezanih s živčanim sustavom.
LUBANJA – holistički gledano, naša sposobnost da budemo jedinstveni tip osobe smještena je u kostima lubanje. Ozljede ili bolesti koje pogađaju to područje ukazuju na poteškoće koje imamo kako bi ostali to što jesmo. Kako bi razriješili mogući problem s vlastitim indetitetom, potrebno je sagledati događaje ili okolnosti koje mogu prisiljavati na takve promjene.
LICE – prikazuje nečije istinske osjećaje. Iz potrebe prikrivanja ili opovrgavanja naših pravih osjećaja i prisiljavanja lica da izražava osjećaj koji nije iskren, lice može odgovoriti različitim simptomima u rasponu od djelomične paralize do upale, osipa, neuroloških tikova ili drugim abnormalnostima. Holistička je preporuka izražavati samo potpuno iskrene emocije iako to često zahtijeva promjene u međuljudskim odnosima.
UŠI – služe za primanje poruka i kao takve, stalno su opterećene primanjem poruka drugih osoba koje nam govore o svojim osjećajima, potrebama i mišljenju. Kada iz bilo kojeg razloga ne možemo primati te poruke ili im povjerovati, može se pojaviti simpatički odgovor u ušima i slušnom kanalu od zujanja u ušima, preko bolova i upala pa do gubitka sluha. Takve reakcije pokazuju da postoji prepreka s kojom se ne možemo nositi, a jedan od tipičnih primjera je bol u uhu kod djece koju doživljavaju zbog ne naviknutosti na količinu poruka koje dobivaju u učionici od strane drugih učenika, nastavnika i roditelja zajedno. Dok neki uvjeti sluha ne reagiraju na holistički tretman, općenito se preporuča uzeti pauzu u primanju poruka dok stres ne popusti. Treba napomenuti i da su neki slučajevi auditivnih abnormalnosti povezani s neobičnim psihičkim stanjima, uključujući i duhovnu komunikaciju.
OČI – za prepoznavanje objektivnih činjenica. Sukobi, između našeg unutarnjeg vida i činjenica koje vidimo, a zapravo ih ne želimo sebi priznati, mogu dovesti do simpatičkog odgovora u vidu boli, oslabljenog vida ili drugih poremećaja. U takvim slučajevima se preporuča priznati sebi istinu i vidjeti stvari više realnije. Napomena: postoje neke stvari koje možemo vidjeti, a koje osporavaju svaki konvencionalni pojam o stvarnosti. Bez obzira radi li se o halucinaciji, vidovitosti ili vizijama, ti se događaji mogu prihvatiti samo introspekcijom i povezivanjem tih događaja sa stvarnošću što može nadmašiti naša očekivanja i razumijevanje.
SINUSI – put kroz koji registriramo sublimalne poruke. Ljudi nisu uvijek u potpunosti otvoreni jedni prema drugima o svojim stvarnim osjećajima. Signali koji se odašilju usmeno i na tihoj, emocionalnoj razini se ponekad razlikuju. U takvim situacijama, sinusne šupljine u licu i lubanji mogu imati odgovor u obliku pritiska, blokade i infekcija koji nas informira da primamo pomiješane i oprečne signale. Holistička preporuka je komunikacija; ispitivanje drugih o njihovim osjećajima i izražavanje vlastitih, dok ne otkrijemo izvor pritiska.
NOS – osjetilo mirisa je jedno od osjetila kojim se služimo na animalnoj razini, instinktivno, no naš civilizirani način života nas nije naučio prepoznati njegovo puno značenje. Poznat kao najizravniji senzorni put u mozak, miris nas obavještava o razini naše sigurnosti, socijalne dobrodošlice i prirodne povezanosti s drugima. Kada pokušamo prevladati ovo instinktivno, ne svjesno znanje, možemo doživjeti odgovor u obliku krvarenja nosa, blokade, pritiska i drugih oblika poremećaja. Rješenje je osigurati svoj veći osobni prostor i okružiti se s ljudima i drugim “mirisima” u kojima ćemo samo uživati.
USNE – niti jedan drugi dio tijela ne odražava naše emocije kao usne. Nasmijane ili namrštene, otvorene od nestrpljenja ili drhtave od emocija, usne su gotovo barometar ljudskih osjećaja. Kada su naši osjećaji prema drugima teško traumatizirani, možemo doživjeti simpatički odgovor u obliku herpesa, upala ili drugih bolnih stanja pa čak i oštećenja živaca koji kontroliraju usne i usta. Holistička preporuka je iskrena komunikacija i povratak osjećaja društvene poželjnosti.
USTA, ZUBI I DESNI – ovo troje je povezano s prihodima, jer bez obzira na bogatstvo, svi mi živimo kako bi si priskrbili ono nužno – hranu, a za jedinstvo tijela, uma i duha svaka dobit zapravo znači – hranu. Stoga, kada prolazimo kroz financijski stres ili promijene, možemo doživjeti odgovor u obliku boli, infekcija ili drugih trauma zuba, desni ili unutrašnjosti usne šupljine. Kako bi riješili te probleme preporuča se smanjenje stresa povezanog s karijerom, financijama ili drugim poslovima povezanih s pribavljanjem “hrane”.
VRAT – u strukturalnom smislu, jedini pravi smisao vrata je da drži glavu, no u holističnom smislu, kada doživljavamo sukob između ideala i stvarnosti, možemo doživjeti bolove u vratu, upalu živca, poteškoće u okretanju glave ili probleme s vratnim kralješcima. Rješenje bi bilo pronaći načine kako smanjiti jaz između idealiziranja i činjenica – učiniti da ideali budu realniji ili stvarnost idealnija, ili oboje, sve kako bi uklonili napetost i ponovno držali glavu uspravno.
GRLO – ima jedinstvenu ulogu gutanja (hrane i pića) ili izražavanja (riječi ili zvukova), no ponekad se te dvije funkcije pomiješaju te počnemo “gutati riječi” (svoje ili tuđe). Simpatički odgovor može doći u vidu upale grla, gubitka glasa, pa čak i poteškoća s gutanjem, a rješenje bi bilo u razlučivanju radi li se o tome je li nam nešto ugurano niz grlo ili smo progutali riječi koje smo zapravo željeli izgovoriti. Ako ne prepoznamo i ne riješimo problem na vrijeme, moguće je i da se razviju i jake virusne ili bakterijske infekcije koje tada zahtijevaju liječničku pomoć.
RAMENA – služe za nošenje tereta i to je jedini dio tijela koji može nositi breme dugo vremena. Upravo taj smisao imaju i za jedinstvo tijela, uma i duha. Svaki puta kada smo pod stresom ili smo suočeni s promjenama, poput previše odgovornosti na poslu, možda ćemo doživjeti odgovor u obliku boli, gubitka snage ili upalama živaca tog područja. Preporuka je smanjiti obim posla iako je to lakše reći nego učiniti, u mnogim slučajevima. Često se osjećamo da baš mi moramo obaviti sav taj posao jer to drugi, kao, ne mogu i naše će se stanje naravno pogoršati, a umjesto toga bi trebali biti bolje kada shvatimo od kuda problem dolazi. Budući da masaža, grijanje, akupunktura, kiropraktika i drugi tretmani mogu smanjiti bol uzrokovan stresnim opterećenjem zbog posla, mnogi ljudi će i dalje pretjerivati s izdržavanjem unatoč tome što ih je tijelo savjetovalo da stanu. Na kraju, tijelo će insistirati da ovo opterećenje prestane, a kao krajnji rezultat će se javiti teška tjeskoba i distres.
GORNJI UDOVI – most do drugih. Kako dopiremo do drugih zavisi i od nas i od njih, problemi s dostizanjem ili težak odnos može uzrokovati traume koje će uzrokovati bol, slabost, ukočenost ili druge probleme u rukama. Holistička preporuka se odnosi na pronalaženje uzroka stresa i njegovo uklanjanje. To zahtjeva rad na sebi, a ponekad i na drugim osobama, s fokusom na odnos i povezanost.
ZAPEŠĆA – se odnose na stav prema društvenim odnosima. Svi imamo stav prema odnosima koji je vidljiv u korištenju zapešća pri postavljanju ruku u određene položaje. Kada se pojavi neki konflikt u našem stavu prema društvenim odnosima može doći do odgovora u obliku boli, upale zglobova, slabosti ili drugih abnormalnosti zglobova. Rješenje leži u otkrivanju traume i njenom ispravljanju kroz ponovnu izgradnju samopouzdanja i društvenog “držanja”.
RUKE I PRSTI – su naši alati za rad i za jedinstvo uma, duha i tijela predstavljaju naše zanimanje u životu. Što god da smo “stavili u naše ruke”, poput karijere, naš odnos prema tome se ogleda u snazi i zdravlju naših ruku i prstiju. Svaka iznenadna trauma ili promjena naših radnih vještina može uzrokovati odgovor u obliku boli ili drugih problema u rukama. Kao bi riješili te probleme potrebno je ponovno procijeniti vlastite profesionalne vještine i performanse, te potražiti manje stresan i ugodniji rad.
REBRA I TORZO – predstavljaju granicu našeg osobnog prostora. Ukoliko nam je taj osobni prostor narušen možemo doživjeti odgovor u obliku ozljeda, boli ili drugih problema. Holistička preporuka je utvrđivanje kako je narušen i pod kojim okolnostima, te naći način kako se tome prilagoditi ili kako to riješiti.
PLUĆA – osobni prostor emocija. Pritisak emocija ili višak emocionalne brige, kada ne možemo dobiti dovoljno prostora kako bi bili posve svoji, može izazvati odgovor u vidu problema s astmatičnim napadajima, kašljem, respiratornim infekcijama i drugim bolestima. Holistička preporuka je restrukturiranje načina života kako bi ponovno “prodisali”.
SRCE I ARTERIJE – ostanak u “protoku”. Svi smo mi vezani s osobama, mjestima i stvarima koje volimo ili kojima vjerujemo. Kada ovaj “protok života”, kojem smo predani na bilo koji način, postane ne održiv za nas, možemo doživjeti razne probleme vezane uz krvožilni sustav, od aritmije, srčanog udara na dalje. Preporuka je temeljito preispitivanje svojih obveza u životu; od karijere preko slobodnih aktivnosti do obitelji, te traženje područja obveza koje više ne podržavaju sretan protok života. Također je preporučljivo povremeno ažuriranje kako bi se smanjio učinak stresa na ove vitalne organe.
DIJAFRAGMA I OSRČJE – pokretačka snaga osobnih preferencija. Od mnogih ljudskih emocija, želja je među najvažnijim emocijama za našu sreću. Kada ne možemo dobiti ono što želimo, možemo postati ljuti, frustrirani, depresivni ili letargični te možemo očekivati simpatički odgovor od strane dijafragme ili osrčja. Holistička preporuka je ponovna iskrena procjena naših želja te pronalazak onoga što sprječava povratak osjećaja zadovoljstva.
METABOLIČKI ENDOKRINI SUSTAV – predstavlja poslušnost autoritetima. Svima nama vlada nešto što smatramo autoritetom, bez obzira predstavlja li to zakon, partnere, obitelj, tradiciju, božanski autoritet ili sudbinu. Ovi vladari vladaju nad nama kroz duboke psihološke utjecaje koji utječu na sekreciju endokrinog sustava žlijezda što dovodi do pretilosti, iscrpljenosti, nesanice te drugih metaboličkih promjena. Izlaz leži u ponovnom vrednovanju onoga što vlada nad nama, tražeći načine kako promijeniti njihov utjecaj na nas. Osnovna vodilja je da nitko od nas nije samo sluga, te da ne smijemo potrošiti svoj život na poslušnost drugima. Sreća, umjesto dužnosti, je ključ zdravog života.
JETRA – duh ili duša nisu medicinski priznati organi, no ipak imaju duboke implikacije za našu dobrobit. Svaki put kada smo doživimo disharmoniju duha možemo doživjeti simpatički odgovor jetre, organa koji u tijelu obavlja isti posao kao i duša za Jastvo, jer jetra čisti tijelo i pohranjuje hranjive tvari u krvotok za buduću uporabu. Neuravnoteženost duše ili duha može dovesti do nečistoće u krvi, otvrdnjavanja ili upale jetre te drugih potencijalno po život opasnih stanja. Kako bi se to izbjeglo, potrebno je napraviti duhovno čišćenje, pronaći područja samoosuđivanja, krivnje, srama ili drugih duhovnih kriza.
ŽUČ – sposobnost kritičke analize odnosno mudre prosudbe. Žuč je “analitička kiselina” koju izlučuje jetra i koja se pohranjuje u žučnoj vrećici za lučenje u probavni organ gdje “analizira” hranu. Svaki put kada smo pod velikim stresom, zbog analiziranja stvari koje se događaju u našim životima, možemo doživjeti smetnje u obliku neravnoteže probavnih kiselina koje mogu dovesti do probavnih smetnji, upale žučnog mjehura, žučnih kamenaca i slično. Preporuka je točna analiza stresa, a često će se raditi o odnosima ili situacijama u kojima nismo bili ispravno kritični jer nismo izrazili iskreno mišljenje čime smo naručili vlastiti osjećaj pravičnosti.
ŽELUDAC – zadovoljavanje ambicija. Naš osobni apetit i sposobnost probave (analize) se odražava primarno u želucu. Svaki put kada prolazimo kroz promjenu naših ambicija (ili apetita za uspjehom) u životu, možemo doživjeti razne probleme s želucem, od mučnine (želja za odbacivanjem prošlih ambicija), nedostatka apetita (nesigurnosti u vezi toga što stvarno želimo u životu) do nervoze želuca (hoće li naše ambicije će biti uspješne), a moguć je i razvoj ulkusa želuca (prenaglašavanje uspjeha naših ambicija). Holistička preporuka je temeljita analiza onoga što smatramo uspjehom.
TANKO CRIJEVO – učinkovitost je prirodni nastavak naših ambicija, a ogleda se u funkciji tankog crijeva gdje se hrana “melje” i sustavno smanjuje na korisne elemente. Kada je naša sposobnost postizanja ciljeva u vidu “mljevenja prepreka” umanjena, možemo iskusiti probleme u ovo dijelu u vidu grčeva, bolova, plinova ili drugih probavnih problema. Preporuka je ponovna evaluacija karijere i ciljeva u vidu logičkog rješavanja problema, a time i poboljšavanja učinkovitosti.
SLEZENA – njegovanje obiteljskih odnosa. Kada se hrana svede na korisne elemente, oni se upućuju slezeni koja ih distribuira u tijelo putem krvi što je zrcalna refleksija njegovanja obiteljskih odnosa. Kada imamo problema s njegom u obitelji možemo doživjeti odgovor u obliku loše asimilacije hrane ili nemogućnosti ispravnog korištenja unesenih nutrijenata što može dovesti nadutosti, proljeva, iscrpljenosti ili bolova u sredini leđa i trbušnom području. Holistički preporuka je duhovno savjetovanje o obiteljskim odnosima koje će biti usmjereno na njegovanje odnosa.
GUŠTERAČA I RAZINE ŠEĆERA U KRVI – naša osobna “slatkoća” (dobrota). Jedna od osnovnih hranjivih tvari u tijelu je šećer u krvi, najviše iskoristiv nutrijent koji se nakon probave šalje u krv. Šećer regulira gušterača koja određuje razinu i količinu šećera u krvi. Svaki put kada imamo problema s vlastitom slatkoćom – dobrotom, možemo doživjeti odgovor u obliku neuravnoteženosti šećera u krvi što uključuje i hipoglikemiju i dijabetes. Preporuka je sagledavanje vlastite slatkoće – dobrote, jesmo li previše dobri, dakle nesposobni izraziti ljutnju, frustracije i svoje osobne potrebe.
DEBELO CRIJEVO, SLIJEPO CRIJEVO I REKTUM – otpuštanje prošlosti. Nakon što smo probavili svoja iskustva, moramo ih otpustiti, baš kao što to radi tijelo s probavljenom hranom. Kada imamo problema s otpuštanjem prošlih iskustava, bez obzira radi li se o krivnji ili vezanosti uz status quo situaciju, možemo doživjeti simpatički odgovor iz donjeg dijela crijeva, što dovodi do boli, upale, krvarenja ili čak ruptura te perforacija. Holistička preporuka je da dopustimo otpuštanje prošlih situacija i emocija, kao i odnosa, koji više nisu dobri za nas, baš kao što to tijelo radi s jučerašnjom probavljenom hranom.
BUBREZI – iscjeljivanje krvne loze. Naša krvna loza, genetska obitelj ili domaćinstvo je jednako sposobno otpustiti prošlost baš kao i svaki pojedinac. Stare tradicije, stresovi zbog zlostavljanja, vjerski stavovi i mnoge druge traumatske ostavštine koje mogu sretne odnose učiniti nemogućim, mogu uzrokovati nepodnošljive probleme i dovesti do odgovora bubrega, organa koji obavljaju funkciju pročišćavanja krvi što dovodi do infekcije, bubrežnih kamenaca, pa čak i zatajenja bubrega. Za ozdravljenje je potrebno ostaviti obiteljske prisilne obrasce, vjerovanja ili ponašanja koja dovode do nesloge. Iako to može dovesti do međuljudskih stresova to će imati ljekoviti učinak na bubrege. Obiteljske tradicije su jedino vrijedne ako su zdrave za sve članove obiteljske loze.
MJEHUR – oslobađanje od društvenih pritisaka. Voda za tijelo/um/duh predstavlja podijeljene emocije. Svaki put kada imamo poteškoće da naše društvo dijeli s nama emocije, možemo doživjeti poteškoće u ispuštanju mokraće iz mokraćnog mjehura. S druge strane, društvene situacije koje su pod velikim pritiskom mogu dovesti do inkontinencije ili infekcija u urinarnom traktu. Spolno prenosivi virusi, kao društvene bolesti, su još jedan pokazatelj pretjeranog naglaska na odnose u društvu. Holistička preporuka je otpuštanje pritiska, pronalazak načina kako se opustiti u tome kako društvo gleda na nas i kako se mi uklapamo u društvo.
REPRODUKTIVNI ORGANI – ponovno stvaranje života. Bez obzira na spol, svatko od nas ima sposobnost davanja života na gotovo božanskoj razini, kroz seksualnu reprodukciju kao i drugim aktima kreativnosti. Od umjetnosti do društvenih promjena, postoje mnogi načini ponovnog stvaranja života i svi su za jedinstvo uma, tijela i duha simbolizirani kao spolni organi i njihova funkcija. Iako svi znamo da seksualna privlačnost postoji kao reproduktivni razlog, često previđamo činjenicu da je, holistički gledano, svaka seksualna želja zapravo želja za ponovnim stvaranjem živih ljudi i općenito kreacijom. Ukoliko netko pati od disfunkcije spolnih organa, treba podrobno sagledati svoju seksualnu želju, pokušavajući je vidjeti kao želju za ponovnom kreacijom. Stres ili disfunkcija spolnih organa holistički znači krizu kreativnosti.
KRALJEŽNICA – se odnosi na naš stav i filozofiju. To kako se držimo uspravno, naš stav, za jedinstvo tijela, uma i duha se odnosi na naše vlastito mišljenje koje je uvjetovano našom osobnom životnom filozofijom. Kada doživimo povredu te filozofije ili samopoštovanja, možemo doživjeti promjene u kralježnici u vidu raznih bolova, grčeva, problema s živcima i drugih problema. Holistička preporuka je filozofsko sagledavanje stavova, traženje eventualno zastarjelih ideja o sebi koje takva trauma ističe, kao i svaki problem sa samopoštovanjem koji imamo.
KRIŽNA KOST – ono što je sveto. Temelj nečije filozofije u životu je ono što netko drži svetim ili životvornim, tako da što god da nam se božansko (pod bilo kojim imenom) dogodi, to utječe na naš odnos s dnom kralježnice. Ako doživimo nešto što može uznemiriti odnos s božanskim, možemo iskusiti odgovor u obliku boli, pomaka kosti ili drugih ozljeda. Holistička preporuka je rekonekcija s božanskim na bilo koji mogući način – meditacijom, tečajem duhovnog razvoja pa čak i vjerskim preporodom. Poanta je u ponovnom usklađivanju s božanskim.
KUKOVI – odnose se na ritam života. Kukovi zadaju ritam ili brzinu naših pokreta pri kretanju, a prema tome, sve što izaziva ili mijenja tempo našeg života (od starenja do iznenadnih zahtjeva za bržim napretkom) može izazvati traumu kukova. Preporuka je ponovno vrednovanje tempa našeg svakodnevnog života, s naglaskom na više osjetljiv i učinkovitiji ritam.
NOGE – osobna potpora. Noge su naši primarni nosači i način na koji se zauzimamo za sebe te kao takve one odražavaju holističko značenje prava na život ili financijsku samodostatnost. Sve što mijenja našu sposobnost samopodrške može izazvati odgovor u obliku boli ili ozljeda. Holistička preporuka je planiranje samopomoći i postizanje promjena kako bi samopodrška bila više održiva.
KOLJENA – klanjanje većem dobru. Život nas često stavlja u situacije u kojima se spuštamo “na koljena” kako bismo ispunili obaveze i služili većem dobru, a odnosi se na potrebe obitelji ili društva. Takve situacije mogu izazvati odgovor u obliku problema s koljenima, a preporuka za ozdravljenje je da u potpunosti izrazimo svoje osjećaje dok obavljamo svoju dužnost u službi većeg dobra. Na taj način možemo ispravno poštivati svoje vlastite interese kao i one koji su veći od osobne važnosti.
GLEŽNJEVI – promjena smjera u životu. Niti jedan drugi dio naše anatomije nije tako presudan za smjer hodanja kao što su to gležnjevi, te će holistički gledano, svaka trauma oko toga u kojem smjeru nastaviti kao i sukob s drugim osobama oko smjera u kojem se krećemo zajedno, uzrokovati odgovor u obliku boli ili ozljeda gležnjeva. Preporuka je pažljiva analiza životnih smjerova svih područja kao i pronalazak područja sukoba s drugima iz neposredne skupine.
STOPALA – zauzimanje stava i podnošenje. Svi smo pod utjecajem naših odnosa s drugima te je često teško postići da naš osobni stav bude cijenjen od strane onih do kojih nam je stalo ili onih s kojima surađujemo. Kada stres koji ovo uzrokuje postane veći nego što možemo podnijeti možemo patiti od problema sa stopalima. Holističko rješenje u svim takvim situacijama je jasno definirati gdje “stojimo” u pitanjima od značaja, potražiti područja sukoba s drugima te postići da naš stav bude prepoznat i potvrđen od strane osoba oko nas.
TABANI – kontakt s prirodom. Koža naših stopala je u najvećem kontaktu s Majkom Zemljom stoga ona posljedično nose sav stres koji možemo imati zbog nedostatka kontakta s prirodom. Ozljede ili drugi problemi na tabanima ukazuju na veću potrebu za povezivanjem s prirodom, što je moguće ostvariti na više načina.
Svi smo odgovorni za kvalitetu energije koju emitiramo u kolektivnu svijest ovog planeta. Podizanjem osobnih frekvencija i vibracija kroz gajenje viših osjećaja, polako ćemo, ali sigurno izbrisati patnju, bol, tugu i osjećaj odvojenosti od izvora. Samo kroz pročišćavanje vlastitih tijela te brigom o kvaliteti misli i emocija koje prenosimo moći ćemo stvoriti novu razinu zdravlja u svima nama.
-Irena Dujmušić

ponedjeljak, 30. prosinca 2019.

U životu ne postoji nikakva dužnost osim dužnosti: biti sretan.

DAVORKA I NJEN SVIJET

U životu ne postoji nikakva dužnost osim dužnosti: biti sretan. Samo smo zato na svijetu, a sa svim dužnostima, svim moralom i svim zapovijedima rijetko činimo jedno drugoga sretnim, jer i sebe time ne činimo sretnima.
Ako čovjek može biti dobar, može to samo onda kada je sretan, kada u sebi ima sklada, dakle kada voli. To je bilo učenje, jedino učenje na svijetu. To je rekao Isus, to je rekao Buddha, to je rekao Hegel.
Za svakoga je na ovome svijetu jedino važno njegovo vlastito najunutarnjije, njegova duša, njegova sposobnost da voli.
Ako je ona u redu, onda je svejedno jede li se proso ili kolači, nose li se dragulji ili krpe; onda svijet zvuči zajedno s dušom, onda je dobro.
(Hermann Hesse)
DAVORKA I NJEN SVIJET

Voće i povrće koje je dozvoljeno kod gastritisa

Voće
Ljudi koji imaju problema sa metabolizmom i upalom sluzokože želuca, treba da budu oprezni što se tiče hrane. Voće i povrće često iritira, pojačava gastritis i bolne posledice. Komplikacije se mogu izbeći ako se naučimo na koristimo pravilno voće i porvće.

Kakvo voće i povrće možemo da konzumiramo kod gastritisa?

Dijeta kod gastritisa treba da bude meka i nežna. Bolan želudac reaguje na toplo i hladno, kiselo i slatko. Uprkos tome dijeta treba da bude balansirana. Poznavajući osnovne principe ishrane, nećete samo izbeći jačanje gastritisa, nego i da se oporavite i da pobedite boles zauvek.

Voće kod gastritisa

Sveže povrće
Efikasna i nežna dijeta kod gastritisa sa niskom kiselinom aktivira sekretornu funciju žlezde za varenje i ima prijatan efekat na stimulaciju hlorovodonične kiseline. Možete jesti voće koje ne sadrži mehaničke stimule u malim porcijama po 5-6 puta. Ova metoda ishrane može da se nazove delimična.
U osnovnu dnevnu rutinu dodajte jabuke, pomorandže, banane /zrele/, kruške, kajsije, breskve i šljive. Ovi sastojci treba da se konzumiraju u tečnom obliku nakon čišćenja kore. Izmrvite ih ili sameljite u blenderu. Više od dve vrste voća ne treba da se kombinuju dnevno. Kombinujte voće, različito voće - na primer citruse i banane, šljive i jabuke, kruške i breksve, kajsije i jabuke.
Treba da se napomene i korist od prirodnog soka od nara, koji sadrži šok dozu vitamina i mikroelemenata. Nar stimuliše oporavak mukozne membrane, ali je i dopušteno da se koristi izuzetno u hipoacidnom stadijumu kod gastritisa.

Povrće kod gastritisa

Što se tiče povrća koje se može konzumirati kod gastritisa sa visokom kiselinom, po pravilu lekar treba da da pacijentu dug spisak dozvoljene ili zabranjene namirnice. Zapamtite da su imena dosta teška, tako da kada kupujete, orjentišite se da uključite po dve boje, koje predstavljaju njihova korisna sredstva. Tako da:
Paradajz
• Crveno povrće je najspornije od celog spiska. Dugo vremena je dokazano da se oni potpuno protive raku i drugim lošim bolestima, takođe se lako vare i uzimaju. Paradajz je, međutim, bogat kiselinama koji iritira želudac, jelo crvene repe i rotkvice kod gastritis izaziva povišenu proizvodnju gasa. Eto zašto konzumiranje ovog povrća u sirovom obliku treba da bude svedeno na minimum. Ali cvekla i crveni krompir obavezno treba da budu uvedeni u svakodnevnu dijetu.
Sok od pomorandže i šargarepe
• Narandžasto povrće je bogato beta karotenom. Ovaj antioksidan smanjuje upalu sluzokože želuca i aktivno sprečava razvoj erozivnog oblika bolesti. Šargarepa, bundeve, slatki krompir i tikvice, žuta paprika kod gastritisa mogu biti uključeni u meni bez straha. Uprkos tome pre konzumiranja nemojte zaboraviti da ih skuvate ili ispečete. U sirovom obliku mogu izazvati mnogo neprijatnih simptoma.
Zeleno lisnato povrće
• Zeleno povrće je najopasnije. Uprkos tome što ne postoji potpuna zabrana ovog povrća. Artičoka, mladi luk, paprike, kupus - svi oni se mogu jesti, čak je i potrebno, ali samo nakon termičke obrade - drugim rečima nakon blanširanja ili na pari.
Patlidžan
• Ljubičasto povrće pomaže u sprečavanju razvoja, ne samo gastritisa, nego i mnogih drugih bolesti, među kojima su rak, moždani udar i kardiovaskularne bolesti. Ako se purpurna šargarepa, krompir, paprike i patlidžan kod gastritisa mogu konzumirati bez problema, ali i mnogo drugog povrća, treba da ih jedete sa povećanom pažnjom. Na primer, ljubičasti kupus i špargle nemaju dobar efekat na crevna vlakna, tako da njihovo konzumiranje treba da bude svedeno na minimum.
Luk
• Belo povrće spada u dve kategodije. Beli krompir nije toliko bogat karotinom kao žuti, tako da njihov efekat na delo je pretežno neutralan. U isto vreme korišćenje repe i luka treba da se izbegava, pošto oni mogu izazvati diskomfort u crevima.
Boja nije ključni faktor za određivanje koje se povrće može koristiti kod jakog gastritisa i koje kod smanjene sekrecije. U svakoj grupi ima povrća iz obe kategorije.