Tai Chi Chuan stile Yang: la forma 10

DAVORKA I NJEN SVIJETTai Chi Chuan Tai Chi Chuan, poznatiji pod nazivom Tai Chi, istočnjačka je tehnika koju sve više cijeni i zapad. Ona objedinjuje mnoga kineska znanja i mudrosti, a služi očuvanju i poboljšanju zdravlja. O Tai Chi Chuanu Tai Chi Chuan primjenjuje umnu koncentraciju i fizičke pokrete s ciljem generiranja, stimuliranja i distribucije vitalne energije po cijelom tijelu. Tai Chi Chuan takodjer se može definirati kao ili duboki ili dinamični Chi Gong. Jedinstvena je to i univerzalna vještina koja dovodi do dubinske relaksacije tijela i uma, savršene ravnoteže te spoznaje unutrašnje alkemije ljudskog tijela – harmonije uma, vitalne energije i fizičkog tijela. Yang stil, Chen stil i Wu stil danas su najpoznatiji stilovi Tai Chi Chuana. Pokreti u Tai Chi Chuanu su prije svega prirodni te lagani i fluidni. Važno je naglasiti da su sinkronizirani s prirodnim disanjem. U nježnim se pokretima pokreću svi mišići, zglobovi i tetive, unutrašnji organi, putevi krvi i vitalne energije (akupunkturni meridijani), te cijela ljudska koža sa stotinama energetskih točaka na potpuno prirodan način. Vježbanje Tai Chi Chuana iz tih se razloga preporučuje svima, naročito onima koji dosta vremena provedu na nogama ili sjedeći. U cijelom svijetu milijuni ljudi vježbaju Tai Chi Chuan kao prirodan put za zdravlje i dugovječnost. Zašto Tai Chi? Tradicionalno, Tai Chi doista je borilačka vještina jer njegov pravilan trening budi svjesnost o tijelu i koordinaciji njime. Na zapadu pak dostupni tečajevi gotovo u potpunosti zanemaruju taj aspekt Tai Chija. Ovdje je poznat kao terapeutska i blagotvorna tehnika polaganih vježbi istezanja te se kao takav uglavnom i podučava. Unatoč lakom svladavanju pokreta, Tai Chi je umijeće koje se uči godinama. Već nakon prvog treninga, početnici se osjećaju bolje a nakon nekolicine su u stanju kontrolirati razinu stresa i osjetiti protok energije kroz organizam. Izrazito je interesantna činjenica da se znanje Tai Chi Chuana u Kini koristi umjesto anestezije pri izvođenju operativnih zahvata! Idealna je vježba za otklanjanje napetosti. Danas, svi vrlo dobro znamo da je stres neposredno povezan s fizičkim zdravljem, jer stvara mentalnu napetost. To nadalje dovodi do raznih poteškoća te u konačnici fizičkih bolesti. Svakodnevno vježbanje ovih vještina može zaštititi vježbača od štetnog utjecaja stresa. Mnoge svjetske tvrtke odvajaju značajna sredstva za financiranje programa koji pomaže njihovim zaposlenicima naučiti ove vještine. Rezultati pokazuju da su zaposlenici produktivnost i kvaliteta učinjenog posla se povećala, bolji su međuljudski odnosi, , bolja je prilagodljivost ljudi na razne uvjete i promjene koje zahtijeva posao, izbjegnute su mnoge traume. Takodjer, ono najvažnije, zaposlenici su zdraviji(bolovanja su smanjena i do 60%). Tai Chi Chuan povezuje fizičko sa mentalnim opuštanjem i time jača prirodni imunitet organizma, smiruje um, pa se stoga i naziva “meditacijom u pokretu”.